https://recipeselected.com

huis
hoender
Hoender en Zucchini slaai

Hoender en Zucchini slaai

Name: Chicken and Zucchini Salad
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Chicken Breast: 400 g sliced; Zucchini: 200 g; Eggplants: 200 g; Cherry Tomatoes: 150 g; Mesclun Salad: 60 g; Salt: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Extra Virgin Olive Oil: 25 g; Multi-flower Honey: 25 g; Lemon Juice: half a; Thyme: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Begin lees af

0 0

Deel
3,520 views
soos 0

bestanddele

Eers Porsies:

	400 g in skywe gesny Hoenderborsie
	200 g zucchini
	200 g EIERVRUG
	150 g kersietamaties
	60 g Mesclun slaai
	om te proe sout
	om te proe Ekstra fynfilteerde olyfolie
	Vir Marinade
	25 g Ekstra fynfilteerde olyfolie
	25 g Multi-blom heuning
	'n halwe Suurlemoensap
	om te proe tiemie
	om te proe sout
	om te proe Swart peper

Bookmark this resep

Jy moet teken aan of registreer boekmerk / gunsteling hierdie inhoud.

Kenmerke:

kombuis:

Italiaanse

'N Ligte en voedsame somerslaai

30
dien 4
maklik

bestanddele

400 g in skywe gesny Hoenderborsie
200 g zucchini
200 g EIERVRUG
150 g kersietamaties
60 g Mesclun slaai
om te proe sout
om te proe Ekstra fynfilteerde olyfolie
Vir Marinade
25 g Ekstra fynfilteerde olyfolie
25 g Multi-blom heuning
'n halwe Suurlemoensap
om te proe tiemie
om te proe sout
om te proe Swart peper

rigtings

As jy wil hê dat die lyn te hou of net lief vir die eet van gesonde, maar smaakvol, die hoender en zucchini slaai is die resep vir jou! Eenvoudige geroosterde groente, vars tamaties en mesclun slaaiblare vergesel die delikate vleis van die hoender bors, wat gegeur met 'n spesiale marinade. Moenie trivially beskou dit as 'n bykos! Die hoender en Zucchini slaai is 'n unieke lig en voedsaam gereg wat jy 'n hupstoot van energie en goeie humor sal gee!

stappe

1 gedaan	Om die hoender- en courgette-slaai voor te berei, sorg eers vir die marinering van die hoender: plaas die hoenderborsies in 'n bakplaat, gooi die olie binne-in, geur met sout en peper, voeg dan die heuning by, die halwe suurlemoensap en 'n paar takkies tiemie. Draai die skywe aan beide kante sodat die hele oppervlak van die vleis in kontak met die marinade is, bedek dan die bakkie met plastiekomslag en laat dit 'n uur by kamertemperatuur staan.
2 gedaan	Intussen, gaan voort met die voorbereiding van die groente: was die courgette, snoei die ente en sny dit aan die lang kant met 'n mes met 'n dikte van 1 cm. Doen ook dieselfde met die eiervrugte. uiteindelik, was en sny die tamaties in kwarte. Verhit nou 'n rooster goed, smeer dit met 'n bietjie olie, plaas dan die skywe courgette en rooster dit aan albei kante, sout na smaak.
3 gedaan	Rooster en sout die eiervrugte, draai hulle aan beide kante, gaan dan na die hoender, wat u direk vanaf die marinade sal kies om dit na die rooster oor te dra. Gebruik die kombuistange om die snye aan die ander kant te draai, sodat die vleis nie deurboor word nie en voorkom dat die sap ontsnap.
4 gedaan	Sodra dit gebraai is, sny die courgette, die eiervrugte en die hoender in repies van ongeveer 2 cm.
5 gedaan	Laat die geroosterde groente afkoel, dra dit dan in 'n bak, voeg die tamaties by, die hoender en die mesclun-slaai, voorheen gewas en gedroog, meng dit dan goed deur en plaas dit op die skottel: u hoender- en courgette-slaai is gereed om voorgesit te word!