https://recipeselected.com

huis
Aptytwekker
Gespel Griekse slaai

Gespel Griekse slaai

Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Begin lees af

0 0

Deel
3,163 views
soos 2

bestanddele

Eers Porsies:

	200 g uitgespel
	200 g Fetakaas
	150 g ontpitte swart olywe
	250 kersietamaties
	1 rooi Uie
	4 blare Basil
	1/2 Rooi pepers
	1/2 Yellow Pepper
	om te proe Ekstra fynfilteerde olyfolie
	om te proe sout
	om te proe Swart peper

Bookmark this resep

Jy moet teken aan of registreer boekmerk / gunsteling hierdie inhoud.

Kenmerke:

kombuis:

Griekse

20
dien 4
maklik

bestanddele

200 g uitgespel
200 g Fetakaas
150 g ontpitte swart olywe
250 kersietamaties
1 rooi Uie
4 blare Basil
1/2 Rooi pepers
1/2 Yellow Pepper
om te proe Ekstra fynfilteerde olyfolie
om te proe sout
om te proe Swart peper

rigtings

Die gespel Griekse slaai is 'n somer resep waarmee jy 'n lekker en kleurvolle gereg kan voorberei om streng koue dien. Die Griekse gespel slaai is ideaal vir middagete, op die strand of in die somer piekniek.
Ons advies om jou te organiese groente of in elk geval groente van 'n sekere oorsprong te verhoed dat die neem skadelike stowwe na die liggaam te kies.
Die gespel Griekse slaai is vol seisoenale bestanddele, maar, as jy wil, jy kan dit aan te pas deur die weglating van iets of die toevoeging van 'n voedsel na jou hart.
Die gespel Griekse slaai is 'n gereg ryk aan vitamiene, minerale soute en vesel.

stappe

1 gedaan	Spoel die uitgespel onder lopende water, plaas dit in 'n pot vol koue water en kook vir die aangedui op die pakket tyd.
2 gedaan	Intussen versigtig was die basiliekruid, tamaties en soetrissies, deurdringende hulle in water en koeksoda, dan spoel deeglik.
3 gedaan	Maak die ui, kap fyn en sny die tamaties in wiggies, voeg alles in 'n groot bak met die olywe en die verkrummel feta.
4 gedaan	Skoon nou die paprika, sny die blaarsteel en hulle intern skoonmaak van die wit filamente en sade. Sny net die helfte van elke peper in klein stukkies en voeg dit in die bak saam met die gekapte basiliekruid.
5 gedaan	Wanneer die gespel gaar, dreineer dit en heeltemal afkoel dit met lopende water en voeg die res van die bestanddele, seisoen met olyfolie en sout en meng. Die Griekse gespel slaai bedien kan word na 'n paar minute van rus, sodat die geure gemeng, of dit kan word om af te koel in die yskas.