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Vegano cremoso aguacate grano entero espaguetis (Pastas) con crujiente de Garbanzos

Vegano cremoso aguacate grano entero espaguetis (Pastas) con crujiente de Garbanzos

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

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ingredientes

Ajuste Porciones:

	Para grano entero espaguetis
	320 g Whole Grain Espaguetis
	460 sol Aguacate
	30 sol Jugo de lima
	20 sol Aceite de oliva virgen extra
	1 pellizco sal
	8 sol cebollín
	Para crujientes Garbanzos
	250 g Percooked garbanzos
	10 sol 0 Harina
	10 sol Aceite de oliva virgen extra
	1 pellizco sal
	probar pimienta rosa

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Caracteristicas:

Cocina:

italiano

35
sirve 4
Fácil

ingredientes

Para grano entero espaguetis
320 g Whole Grain Espaguetis
460 sol Aguacate
30 sol Jugo de lima
20 sol Aceite de oliva virgen extra
1 pellizco sal
8 sol cebollín
Para crujientes Garbanzos
250 g Percooked garbanzos
10 sol 0 Harina
10 sol Aceite de oliva virgen extra
1 pellizco sal
probar pimienta rosa

Direcciones

Los espaguetis de grano entero con crema de aguacate y garbanzos crujientes son un primer plato vegetariano y sabrosa, perfecto para una cena con amigos o una comida sana. La crema de aguacate, con su consistencia mantecosa maravillosa y la frescura de la cal y la vivacidad de los cebollino, envuelve enteros los espaguetis de grano en un abrazo de seda; garbanzos, dorado en el horno y embellecido con el refinamiento de flores de la pimienta rosa, dar al plato crujiente y entusiasmo. Prueba también el irresistible mezcla de sabores de este sencillo y original primer plato: su toque exótico dará sabor y color, incluso a los días más grises!

Pasos

1 Hecho 20	Para preparar los espaguetis de trigo integral con crema de aguacate y garbanzos crujientes, empezar por el secado de los garbanzos con papel de cocina. Ponerlas en un bol y añadir la harina. Mezclar bien a la harina uniformemente los garbanzos, luego ponerlos en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear y cocinar a 170 grados para 20 minutos, hasta que esté dorado y crujiente.
2 Hecho	Luego ponerlos en un colador de punto fino y agite con el fin de hacer que el garbanzo a perder el exceso de harina. transferirlos a un tazón pequeño y sazonar con el aceite, sal, de pimienta rosa y cáscara de limón. Mezclar y mantener caliente.
3 Hecho	mientras tanto, hervir la pasta en una olla con abundante agua salada que se han llevado a ebullición.
4 Hecho	Mientras se cocina la pasta se encargue de la crema de aguacate: cortar la fruta por la mitad longitudinalmente y quitar el núcleo. Con una cuchara, recoger la pulpa de aguacate y ponerlo en un bol. Temporada con aceite y sal. Cortar el limón por la mitad y lo ajustará para hacer el jugo. Vierta el jugo en el recipiente junto con el aguacate y finalmente mezclar en una fina crema con una batidora de inmersión. Por último añadir las cebolletas a la crema, cortar en rodajas con un par de tijeras de cocina.
5 Hecho	Escurrir la pasta, que mientras tanto estará listo y al dente y colocarlo en un recipiente grande. Añadir un poco de aceite si es necesario y agregar la crema de aguacate, agitar inmediatamente para evitar que la pasta se pegue.
6 Hecho	Servir los espaguetis y completar cada plato con los garbanzos crujientes. Su Pastas Grainl vegano cremoso de aguacate con crujiente de garbanzos están listos para ser probado!