koostisosad
-
200 g speltanisu
-
200 g Feta juust
-
150 g Pitted Mustad oliivid
-
250 Kirsstomatid
-
1 Red Sibul
-
4 lehed basiilik
-
1/2 Punased paprikad
-
1/2 kollane Pepper
-
maitsta Extra Virgin Olive Oil
-
maitsta sool
-
maitsta Must pipar
Directions
Speltanisu Kreeka salat on suvel retsepti, millega saab valmistada maitsev ja värviline tassi teenida rangelt külma. Kreeka kirjutatud salat sobib lõunaeine, rannas või suvepäevad.
Soovitame valida orgaanilise köögivilja või niikuinii köögiviljad teatud päritolu, et vältida kahjulike ainete keha.
Speltanisu Kreeka salat on täis hooajalisest toorainest, kuid, kui sa tahad, saate kohandada see, jättes midagi või lisades toidu oma maitse järgi.
Speltanisu Kreeka salat on tassi rikas vitamiinide, mineraalsooli ja kiududest.
Sammud
1
tehtud
|
Loputage kirjutatud voolava vee all, pane see potti täis külma veega ja küpseta aeg pakendil märgitud. |
2
tehtud
|
Vahepeal hoolikalt pesta basiilik, tomatid ja paprika, leotades neid vee ja vesinikkarbonaadi, Seejärel loputa. |
3
tehtud
|
Puhastage sibul, hakkida peeneks ja lõika tomatid sektoriteks, lisada kõik suurde kaussi koos oliivid ja varises feta. |
4
tehtud
|
Clean nüüd paprika, lõigates leheroots ja nende puhastamiseks sisemiselt valge kiud ja seemned. |
5
tehtud
|
Kui speltanisu on keedetud, kurnata see ja jahutage see täiesti voolava veega ja lisage ülejäänud koostisosad, hooaja oliiviõli ja soola ja segu. |