https://recipeselected.com

Hasiera
Oilasko
Oilasko eta Kalabazin entsalada

Oilasko eta Kalabazin entsalada

Name: Chicken and Zucchini Salad
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Chicken Breast: 400 g sliced; Zucchini: 200 g; Eggplants: 200 g; Cherry Tomatoes: 150 g; Mesclun Salad: 60 g; Salt: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Extra Virgin Olive Oil: 25 g; Multi-flower Honey: 25 g; Lemon Juice: half a; Thyme: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Hasi irakurtzen Mode

0 0

Share
3,502 Views
Like 0

Osagaiak

Egokitu Anoa:

	400 g xerratan Oilasko Bularreko
	200 g Kalabazin
	200 g eggplants
	150 g Cherry Tomatoes
	60 g Mesclun Entsalada
	dastatu Salt
	dastatu Birjina estra
	Marinadarako
	25 g Birjina estra
	25 g Lore anitzeko eztia
	erdi bat Lemon Juice
	dastatu Ezkaia
	dastatu Salt
	dastatu Black Pepper

Bookmark errezeta hau

Behar duzu saioa hasi edo erregistratu bookmark / gogoko Eduki honetan.

Ezaugarriak:

sukaldaritza:

Italiako

Udako entsalada arina eta nutritiboa

30
Balio 4
Erraza

Osagaiak

400 g xerratan Oilasko Bularreko
200 g Kalabazin
200 g eggplants
150 g Cherry Tomatoes
60 g Mesclun Entsalada
dastatu Salt
dastatu Birjina estra
Marinadarako
25 g Birjina estra
25 g Lore anitzeko eztia
erdi bat Lemon Juice
dastatu Ezkaia
dastatu Salt
dastatu Black Pepper

Directions

lerroa mantendu edo nahi izanez bada besterik maite osasuntsu baina gustu handiz jan, oilasko eta Kalabazin entsalada zuretzat errezeta da! Simple plantxan barazki, tomate freskoa eta mesclun entsalada hostoak batera oilasko Bularreko haragia delikatua, hau da marinade berezi batekin zaporeko. Ez kenduz uste dute alboko plater gisa! The Oilasko eta Kalabazin entsalada argi benetan berezia eta nutritiboa plater duten energia eta umore ona bultzada bat emango da!

Urratsak

1 Done	Oilaskoa eta kalabazin entsalada prestatzeko, lehenik, zaindu oilaskoaren marinatzea: jarri oilasko bularkiak labeko ontzi batean, bota olioa barruan, ondu gatza eta piperbeltza, gero gehitu eztia, limoi-zuku erdia eta ezkai adar batzuk. Bi aldeetatik buelta eman xerrak haragiaren azalera osoa marinadarekin kontaktuan egon dadin, ondoren, estali gozogintzako ontzia plastikozko paperarekin eta utzi ordubetez giro-tenperaturan.
2 Done	Bitartean, barazkiak prestatzen jarraitu: garbitu kalabazinak, moztu muturrak eta moztu alde luzean lodiera duen labana batekin 1 cm. Egin gauza bera berenjenekin ere. Azkenik, garbitu eta tomateak laurdenetan moztu. Orain parrilla bat ondo berotu, koipeztatu olio pixka batekin, ondoren, jarri kalabazin xerrak eta plantxan bi aldeetatik, gatza dastatzeko.
3 Done	Berenjenak parrillan eta gatzatu, bi aldeetatik bueltaka, gero oilaskoari pasa, marinadatik zuzenean jasoko duzuna parrillara eramateko. Erabili sukaldeko pintzak xerrak beste aldean buelta emateko, haragia ez zulatzeko eta zukuak ihes egin ez dezan..
4 Done	Behin plantxan erreta, moztu kuiatxoa, berenjenak eta oilaskoa gutxi gorabehera zerrendatan 2 cm.
5 Done	Utzi plantxan erretako barazkiak hozten, ondoren, ontzi batean transferitu, gehitu tomateak, oilaskoa eta mesclun entsalada, aurretik garbitu eta lehortu, ondoren, ondo nahastu eta plateretara eraman: zure oilasko eta kalabazin entsalada zerbitzatzeko prest dago!