HTTPS://recipeselected.com

خانه
ظروف نخست
گیاهی خامه ای آووکادو مجموع دانه اسپاگتی (پاستا) با ترد لپه ترکی

گیاهی خامه ای آووکادو مجموع دانه اسپاگتی (پاستا) با ترد لپه ترکی

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

شروع حالت خواندن

به من

0 0

عناصر

تنظیم وعده:

	برای اسپاگتی سبوس دار
	320 g غلات کامل ماکارونی
	460 گرم آووکادو
	30 گرم آب لیمو
	20 گرم روغن زیتون اضافی
	1 نیشگون نمک
	8 گرم پیازچه
	برای نخود ترد
	250 g پخته شده نخود
	10 گرم 0 ارد
	10 گرم روغن زیتون اضافی
	1 نیشگون نمک
	چشیدن فلفل صورتی

نشانه این دستور غذا

شما نیاز به ورود یا ثبت نام به نشانه / مورد علاقه این مطلب به این.

امکانات:

غذا:

ایتالیایی

35
خدمت 4
ساده

عناصر

برای اسپاگتی سبوس دار
320 g غلات کامل ماکارونی
460 گرم آووکادو
30 گرم آب لیمو
20 گرم روغن زیتون اضافی
1 نیشگون نمک
8 گرم پیازچه
برای نخود ترد
250 g پخته شده نخود
10 گرم 0 ارد
10 گرم روغن زیتون اضافی
1 نیشگون نمک
چشیدن فلفل صورتی

جهت ها

کل اسپاگتی های دانه ای با خامه آووکادو و نخودچی ترد یک دوره اول وگان و خوشمزه است, مناسب برای یک شام با دوستان و یا ناهار سالم. کرم آووکادو, با قوام آن شگفت انگیزی روغنی و طراوت آهک و نشاط از پیازچه, کاری ادامه داده اند اسپاگتی غلات کامل در آغوش ابریشم; نخود, طلاکاری شده در فر و تاب با پالایش گل از فلفل صورتی, به crunchiness ظرف و حرارت. همچنین سعی کنید مخلوط مقاومت ناپذیر از طعم این غذا اول ساده و اصلی: لمس عجیب و غریب خود را طعم و رنگ حتی روزهای خاکستری ترین را!

مراحل

1 انجام شده 20	برای تهیه اسپاگتی سبوس دار با خامه آووکادو و نخود ترد, با خشک کردن نخود با کاغذ آشپزخانه شروع کنید. آنها را در ظرفی بریزید و آرد را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا نخودها یکدست آرد شوند, سپس آنها را در سینی فر پوشانده شده با کاغذ روغنی بریزید و بپزید 170 درجه برای 20 دقایق, تا طلایی و ترد شود.
2 انجام شده	سپس آنها را در یک صافی بافتنی بریزید و تکان دهید تا آرد اضافی نخود از بین برود.. آنها را به یک کاسه کوچک منتقل کنید و با روغن مزه دار کنید, نمک, فلفل صورتی آسیاب شده و پوست لیموترش. مخلوط کنید و گرم نگه دارید.
3 انجام شده	در همین حال, پاستا را در قابلمه ای با آب نمک فراوان بجوشانید تا بجوشد.
4 انجام شده	در حالی که پاستا در حال پختن است مراقب کرم آووکادو باشید: میوه را از طول نصف کرده و هسته آن را جدا کنید. با قاشق, تفاله آووکادو را جمع کنید و در ظرفی بریزید. با روغن و نمک مزه دار کنید. آهک را از وسط نصف کرده و فشار دهید تا آب آن گرفته شود. آب آن را همراه با آووکادو داخل کاسه بریزید و در نهایت با مخلوط کن غوطه وری در یک خامه خوب مخلوط کنید.. در آخر پیازچه را به خامه اضافه کنید, با یک قیچی آشپزخانه برش بزنید.
5 انجام شده	پاستا را آبکش کنید, که در این فاصله آماده و آل دنته خواهد بود و آن را در یک کاسه بزرگ قرار دهید. در صورت لزوم کمی روغن اضافه کنید و کرم آووکادو را اضافه کنید, بلافاصله هم بزنید تا پاستا نچسبد.
6 انجام شده	اسپاگتی را سرو کنید و هر ظرف را با نخود ترد کامل کنید. پاستا خامه‌ای آووکادوی وگان شما با نخود ترد آماده چشیدن است.!