https://recipeselected.com

Koti
ensimmäinen Astiat
Vegaani Kermainen Avokado KOKOVILJAN Spaghetti (Pasta) rapeaa Kahviherneet

Vegaani Kermainen Avokado KOKOVILJAN Spaghetti (Pasta) rapeaa Kahviherneet

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Aloita lukutilassa

minulle

0 0

Jaa
2,288 Luettu
Kuten 1

ainekset

Säädä Tarjoilut:

	Koko jyvä spagetti
	320 g Kokojyvä Spagetti
	460 g Avokado
	30 g limen mehu
	20 g Ekstra neitsyt-oliiviöljy
	1 hyppysellinen Suola
	8 g Ruoholaukka
	Rapeille kikherneille
	250 g Kypsennetty kikherneet
	10 g 0 Jauhot
	10 g Ekstra neitsyt-oliiviöljy
	1 hyppysellinen Suola
	maistaa Vaaleanpunainen pippuri

Kirjanmerkki tämä resepti

Sinun täytyy Kirjaudu sisään tai ilmoittautua kirjanmerkki / suosikki tämän sisällön.

ominaisuudet:

Keittiö:

italialainen

35
palvelee 4
Helppo

ainekset

Koko jyvä spagetti
320 g Kokojyvä Spagetti
460 g Avokado
30 g limen mehu
20 g Ekstra neitsyt-oliiviöljy
1 hyppysellinen Suola
8 g Ruoholaukka
Rapeille kikherneille
250 g Kypsennetty kikherneet
10 g 0 Jauhot
10 g Ekstra neitsyt-oliiviöljy
1 hyppysellinen Suola
maistaa Vaaleanpunainen pippuri

ohjeet

Täysjyväviljaa spagettia avokado kerma ja rapeaa herneitä ovat vegaani ja maukkaita ensimmäinen kurssi, täydellinen illallinen ystävien tai terveellinen lounas. Avokado kerma, sen hieno voinen yhdenmukaisuus ja tuoreus kalkin ja eloisuus ruohosipuli, kietoo täysjyväviljaa spagetti silkki omaksua; kikherneet, kullattu uuniin ja koristaa kukka tarkentaminen vaaleanpunainen pippuri, antavat lautasen rapeus ja lennokkuus. Kokeile myös vastustamaton yhdistelmä makuja tämä yksinkertainen ja alkuperäisen ensimmäisen lautasen: niiden eksoottisia antaa makua ja väriä jopa kaikkein harmaa päivät!

Askeleet

1 Tehty 20	Koko vehnän spagetin valmistamiseen avokadovoimalla ja rapeilla kikherneillä, Aloita kuivaamalla kikherneet talouspaperilla. Laita ne kulhoon ja lisää jauhot. Sekoita hyvin, jotta jauhot kikherneet tasaisesti, laita ne sitten leivinpaperilla vuoratulle pellille ja paista 170 astetta 20 minuutit, kunnes kultainen ja rapea.
2 Tehty	Laita ne sitten hienoon siivilään ja ravista niin, että kikherne menettää ylimääräiset jauhot. Siirrä ne pieneen kulhoon ja mausta öljyllä, suola, jauhettua vaaleanpunaista pippuria ja limen kuorta. Sekoita ja pidä lämpimänä.
3 Tehty	sillä välin, keitä pasta kattilassa runsaalla suolalla maustetulla vedellä, joka on kiehunut.
4 Tehty	Pidä pastan kypsymisen aikana huolta avokadovoiteesta: leikkaa hedelmät puoliksi pituussuunnassa ja poista ydin. Lusikalla, kerää avokadomassa ja laita se kulhoon. Mausta öljyllä ja suolalla. Leikkaa lime puoliksi ja purista mehu. Kaada mehu kulhoon yhdessä avokadon kanssa ja sekoita lopuksi hienoksi kermaksi sauvasekoittimella. Lisää lopuksi ruohosipuli kerman joukkoon, leikkaa viipaleiksi keittiösaksilla.
5 Tehty	Valuta pasta, joka sillä välin on valmis ja al dente ja laita se isoon kulhoon. Lisää tarvittaessa hieman öljyä ja lisää avokadovoide, sekoita välittömästi, jotta pasta ei tartu kiinni.
6 Tehty	Tarjoile spagetti ja täydennä jokainen ruokalaji rapeilla kikherneillä. Koko viljan vegaaninen kermainen avokadopasta rapeilla kikherneillä on valmis maisteltavaksi!