IVakadewa

Creamy na Chickpeas kei na pateta supu

0 0
Creamy na Chickpeas kei na pateta supu

Wasea ena nomu veitaratara:

Se o rawa walega ni lavetaka ka wasea oqo na url

Gacagaca

Moica na Servings:
450 lako Chickpeas
2 Pateta
1 Carrot
1 Coast Celery
2 sprigs Thyme
tovolea Ikuri ni goneyalewa na waiwai ni Olive
tovolea Salt
Kakana draudrau Broth

Oqo gona na isaluwaki ni Bookmark

O na gadreva mo curu se rejisita me ivakatakilakila ni ivola/taleitaki lewena oqo.

Iyaya:
  • Lolo
  • Gluten galala
  • Healty
  • Rarama
  • Vegan
  • Vegetarian
Cuisine:
  • 35
  • Veiqaravi 4
  • Rawarawa

Gacagaca

IDusidusi

Wasea

Na supu creamy ni chickpeas ni vegan sa ikoya na mataqali katakata ka kaukauwa na kakana sa vanua vinaka ni kilai ena gauna ni oqori na yakavi batabata o na vinakata kina e dua na ka vinaka, bulabula kei na veivakabulabulataki. E a lewe vica wale sara na gacagaca kei na cakamana, keitou sa vakadeitaka ni o sa na vakavakarau oqo kirimu ni chickpeas ka vakadikeva onrce tovolea.

Na ikalawa

1
Cakava

Imatai ni, katakata tale na waiwai ni olive ni goneyalewa ena dua na vokete kei na rua na thyme sprigs.

2
Cakava

Chop na carrot kei na celery ka kuria ki na vokete ni sa katakata mai na waiwai, qai vakauqeti Fry me 5 na miniti vata kei na dua na ikini ni Salt.

3
Cakava

Icivicivi na pateta ka musuka ki na cubes lailai lalai, sovaraka ki na vokete ka laiva me vica na miniti ena dua na yameyame ni bulabula..

4
Cakava

Kena itinitini, vakuria na chickpeas kei na kakana draudrau broth me yacova ni ra sa robota kece na kakana.

5
Cakava
20

Kauta mai na veika kecega ki na wai, qai ubia e dua na isogo ka biuta sobu na katakata me rawa ni toso tikoga na broth ki simmer, ka vakasaqa me baleta 15-20 na miniti me yacova ni sa malumu na kakana.

6
Cakava

Bokoca na katakata, kauta tani na thyme sprigs ka dau na veika kece ena tabadromuci blender me yacova ni sa tiko vei iko e dua na vakalogalogavinakataki kei na homogeneous kirimu (Kevaka o vinakata mo biuta vakatikitiki e vica na tablespoons ni kakana me baleta na decoration ni veleti). Kevaka sa rui vavaku, vakabalavutaka ena dua na broth lailai, ena kena veibasai ka biu tu ena sitovu me mamaca me yacova ni sa yacovi na density. Veiqaravi vakatotolo ena katakata, vakacavara na dari yadua ena thyme bulabula kei na, Kevaka o sa, eso na pepper piqi.

Na ivolalailai ni icakacaka railesu

E sa na sega ni dua na railesu ni oqo gona na isaluwaki ka sa se bera, vakayagataka e dua na fomu e ra mo vola kina na nomu railesu
Icakacaka ni kakana digitaki - Quinoa na Salad dauvolitaki kakana draudrau ena tiki tauca na Zucchini kei na karou
sa oti
Salad ni Quinoa dauvolitaki kakana draudrau ena tiki tauca na Zucchini kei na karou
Icakacaka ni kakana digitaki - Mozzarella ena dua na vakayacori kei buli Ame
ka tarava
Mozzarella ena dua na kareti vata kei Ame buta katakata
Icakacaka ni kakana digitaki - Quinoa na Salad dauvolitaki kakana draudrau ena tiki tauca na Zucchini kei na karou
sa oti
Salad ni Quinoa dauvolitaki kakana draudrau ena tiki tauca na Zucchini kei na karou
Icakacaka ni kakana digitaki - Mozzarella ena dua na vakayacori kei buli Ame
ka tarava
Mozzarella ena dua na kareti vata kei Ame buta katakata

Vakuria na nomu vakasama