https://recetteselected.com

Accueil
Apéritif
Épeautre Salade grecque

Épeautre Salade grecque

Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Démarrer le mode de lecture

moi

0 0

Partager
3,169 vues
Comme 2

Ingrédients

ajuster Portions:

	200 g Orthographié
	200 g Feta
	150 g dénoyautées Olives noires
	250 Tomates cerises
	1 Oignons rouges
	4 feuilles Basilic
	1/2 Poivrons rouges
	1/2 Poivron jaune
	goûter Huile d'olive extra vierge
	goûter Sel
	goûter Poivre noir

Ajouter cette recette

Tu dois s'identifier ou registre à vos favoris / favori ce contenu.

Caractéristiques:

Cuisine:

grec

20
Serves 4
Facile

Ingrédients

200 g Orthographié
200 g Feta
150 g dénoyautées Olives noires
250 Tomates cerises
1 Oignons rouges
4 feuilles Basilic
1/2 Poivrons rouges
1/2 Poivron jaune
goûter Huile d'olive extra vierge
goûter Sel
goûter Poivre noir

instructions

La salade grecque épeautre est une recette d'été avec laquelle vous pouvez préparer un plat savoureux et coloré pour servir strictement à froid. La salade grecque est orthographié parfait pour le déjeuner, sur la plage ou en pique-niques d'été.
Nous vous conseillons de choisir des légumes biologiques ou de toute façon des légumes d'une certaine origine pour éviter de prendre des substances nocives pour le corps.
La salade grecque épeautre est plein d'ingrédients de saison, mais, si tu veux, vous pouvez le personnaliser en supprimant ou en ajoutant quelque chose d'un aliment à votre goût.
La salade grecque épeautre est un plat riche en vitamines, des sels minéraux et des fibres.

Pas

1 Terminé	Rincer l'épeautre sous l'eau courante, placez-le dans une casserole d'eau froide et laisser cuire le temps indiqué sur l'emballage.
2 Terminé	Pendant ce temps, lavez soigneusement le basilic, les tomates et les poivrons, les tremper dans de l'eau et du bicarbonate, puis rincer abondamment.
3 Terminé	Nettoyez l'oignon, hacher finement et couper les tomates en quartiers, ajouter tout dans un grand bol avec les olives et la feta.
4 Terminé	Nettoyer maintenant les poivrons, couper le pétiole et les nettoyer à l'intérieur des filaments blancs et les graines. Coupez seulement la moitié de chaque poivron en petits morceaux et l'ajouter dans le bol avec le basilic haché.
5 Terminé	Lorsque l'épeautre est cuit, égoutter et refroidir complètement avec l'eau courante et ajouter le reste des ingrédients, assaisonner avec l'huile d'olive et le sel et le mélange. La salade grecque épeautre peut être servi après quelques minutes de repos, de sorte que les arômes sont mélangés, ou il peut être mis à refroidir au réfrigérateur.