comhábhair
-
Do Uile Grain Spaghetti
-
320 g Uile Grain spaghetti
-
460 g avocado
-
30 g aoil sú
-
20 g Breise Maighdean Olive Oil
-
1 pinch Salt
-
8 g Chive
-
Do Crispy Chickpeas
-
250 g Percooked chickpeas
-
10 g 0 plúr
-
10 g Breise Maighdean Olive Oil
-
1 pinch Salt
-
go blas Pink Pepper
treoracha
Is iad na spaghetti gráin iomlán le uachtar avocado agus chickpeas crispy chéad chúrsa vegan agus blasta, foirfe do dinnéar le cairde nó lón sláintiúil. An uachtar avocado, lena comhsheasmhacht buttery iontach agus na húire an aol agus an vivacity na síobhais, wraps na spaghetti gráin iomlán i glacadh síoda; chickpeas, óraithe san oigheann agus embellished le refinement Floral an Piobar bándearg, a thabhairt ar an crunchiness mhias agus verve. Bain triail as chomh maith leis an meascán dhochoiscthe ag baint leis na blasanna seo an chéad mhias simplí agus bunaidh: Beidh a n-dteagmháil coimhthíocha blas agus dath a thabhairt fiú do na laethanta is liath!
Céimeanna
1
Críochnaithe
20
|
A ullmhú spaghetti cruithneachta ar fad le uachtar avocado agus chickpeas crispy, tús trí thriomú an chickpeas le páipéar cistine. Iad a chur i mbabhla agus cuir an plúr. Measc go maith le plúr na chickpeas haonfhoirmeach, ansin iad a chur i tráidire bácála lined le páipéar pár agus cócaireacht ar 170 céim ar feadh 20 nóiméad, go dtí go órga agus briosc. |
2
Críochnaithe
|
Ansin iad a chur i strainer knit fíneáil agus croith sa chaoi is go faoi deara an chickpea a chailleadh plúr níos mó ná. iad a aistriú chuig Bowl beag agus séasúr iad leis an ola, salann, talamh piobar bándearg agus craiceann aol. Measc agus a choinneáil te. |
3
Críochnaithe
|
Idir an dá linn, boil an pasta i bpota le neart uisce saillte go mbeidh thug chun boil. |
4
Críochnaithe
|
Cé go bhfuil an pasta cócaireacht cúram a ghlacadh ar an uachtar avocado: gearrtha na torthaí i leath fhad agus bain an croí. Le spúnóg, bhailiú ar an laíon avocado agus é a chur i mbabhla. Séasúr le ola agus salann. Gearr an aol ina dhá leath agus é a squeeze a dhéanamh ar an sú. Doirt an sú isteach sa bhabhla mar aon leis an avocado agus ar deireadh chumasc i uachtar breá le cumascóir tumoideachais. Ar deireadh a chur leis an síobhais leis an uachtar, gearrtha i slices le péire de siosúr cistine. |
5
Críochnaithe
|
Taosc an pasta, Beidh a idir an dá linn a bheith réidh agus al dente agus é a chur i mbabhla mór. Cuir ola beag más gá agus cuir an uachtar avocado, stirring láithreach chun cosc a chur ar an pasta ó sticking. |
6
Críochnaithe
|
Freastal ar na spaghetti agus comhlánaigh gach mhias leis na chickpeas crispy. Tá do Iomlána Grainl Vegan Creamy Avocado Pasta le Crispy Chickpeas réidh le bheith tasted! |