सामग्री
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200 जी वर्तनी
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200 जी पनीर
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150 जी खड़ा कर काले जैतून
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250 चेरी टमाटर
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1 लाल प्याज
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4 पत्ते तुलसी
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1/2 लाल मिर्च
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1/2 पीली मिर्च
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चखना अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
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चखना नमक
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चखना काली मिर्च
दिशा-निर्देश
वर्तनी ग्रीक सलाद गर्मियों में एक नुस्खा जिसके साथ आप एक स्वादिष्ट और रंगीन पकवान तैयार कर सकते हैं सख्ती से ठंड की सेवा के लिए है. ग्रीक वर्तनी सलाद दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही है, समुद्र तट पर या गर्मियों पिकनिक में.
हम जैविक सब्जियों या वैसे भी एक निश्चित मूल शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ लेने से बचने के की सब्जियों चुनने के लिए सलाह.
वर्तनी ग्रीक सलाद मौसमी सामग्री से भरा हुआ है लेकिन, अगर तुम चाहो, आप कुछ छिपाना या उन्हें अपनी पसंद के एक खाद्य जोड़कर अनुकूलित कर सकते हैं.
वर्तनी ग्रीक सलाद विटामिन में एक डिश समृद्ध है, खनिज लवण और फाइबर.
कदम
1
किया हुआ
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चल रहा है पानी के नीचे की वर्तनी कुल्ला, ठंडे पानी से भरा एक बर्तन में रख कर समय पैकेज पर संकेत दिया के लिए खाना. |
2
किया हुआ
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इस बीच ध्यान से तुलसी धोने, टमाटर और मिर्च, उन्हें पानी और बाइकार्बोनेट में भिगोने, तो अच्छी तरह कुल्ला. |
3
किया हुआ
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प्याज साफ, पतले काट और कील में टमाटर में कटौती, जैतून और टूट feta के साथ एक बड़े कटोरे में सब कुछ जोड़ने. |
4
किया हुआ
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स्वच्छ अब मिर्च, डंठल काटने और उन्हें सफेद तंतु और बीज से आंतरिक रूप से सफाई. |
5
किया हुआ
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जब वर्तनी पकाया जाता है, यह नाली और यह पूरी तरह से शांत बहते पानी के साथ और सामग्री के लिए बाकी जोड़ने, जैतून का तेल और नमक और मिश्रण के साथ मौसम. |