सामग्री
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पूरे अनाज स्पेगेटी के लिए
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320 ग्राम साबुत अनाज स्पघेटी
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460 जी एवोकाडो
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30 जी नींबू का रस
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20 जी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
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1 चुटकी नमक
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8 जी प्याज़
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खस्ता छोला के लिए
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250 जी Percooked चने
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10 जी 0 आटा
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10 जी अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
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1 चुटकी नमक
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चखना गुलाबी काली मिर्च
दिशा-निर्देश
एवोकैडो क्रीम और खस्ता छोला साथ पूरे अनाज स्पेगेटी एक शाकाहारी और स्वादिष्ट पहला कोर्स कर रहे हैं, दोस्तों के साथ एक रात के खाने या एक स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही. एवोकैडो क्रीम, अपने अद्भुत मक्खन स्थिरता और चूने की ताजगी और chives की जिंदादिली के साथ, एक रेशम आलिंगन में सारा अनाज स्पेगेटी लपेटता; चने, ओवन में सोने का पानी चढ़ा और गुलाबी काली मिर्च का पुष्प शोधन के साथ अलंकृत, पकवान crunchiness और जोश देना. यह भी प्रयास करें इस सरल और मूल पहली पकवान के जायके का अनूठा मिश्रण: उनके विदेशी स्पर्श भी सबसे ग्रे दिनों के लिए स्वाद और रंग दे देंगे!
कदम
1
किया हुआ
20
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एवोकैडो क्रीम और खस्ता छोला साथ गेहूं स्पेगेटी तैयार करने के लिए, रसोई कागज के साथ छोला सुखाने से शुरू. उन्हें एक कटोरी में रखो और आटा जोड़ने. समान रूप से छोला आटा करने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं, फिर उन्हें एक बेकिंग ट्रे में डाल चर्मपत्र कागज के साथ लाइन और पर खाना बनाना 170 के लिए डिग्री 20 मिनट, सुनहरा और कुरकुरा होने तक. |
2
किया हुआ
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फिर उन्हें एक ठीक बुनी छन्नी में डाल दिया और इतना हिला के रूप में चना अतिरिक्त आटा खोने के लिए पैदा करने के लिए. उन्हें एक छोटी कटोरी और उन्हें मौसम के तेल के साथ के लिए स्थानांतरण, नमक, गुलाबी काली मिर्च और नींबू के छिलके जमीन. मिश्रण और गर्म रखने के. |
3
किया हुआ
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इस दौरान, नमकीन पानी का खूब साथ एक बर्तन कि एक फोड़ा करने के लिए लाया गया होगा में पास्ता उबाल. |
4
किया हुआ
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पास्ता एवोकैडो क्रीम की देखभाल खाना पकाने है, वहीं: आधा लंबाई में फल में कटौती और कोर को हटाने. एक चम्मच के साथ, एवोकैडो लुगदी को इकट्ठा करने और एक कटोरी में डाल दिया. तेल और नमक के साथ सीजन. छमाही में चूना कट और यह निचोड़ रस बनाने के लिए. एवोकैडो के साथ कटोरा एक साथ में रस डालो और अंत में एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ एक अच्छा क्रीम में मिश्रण. अन्त में क्रीम के लिए chives जोड़ने, रसोई कैंची की एक जोड़ी के साथ स्लाइस में काट लें. |
5
किया हुआ
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पास्ता नाली, जो बीच में तैयार और अल dente हो सकता है और एक बड़े कटोरे में रख जाएगा. यदि आवश्यक हो तो एक छोटे से तेल जोड़ें और एवोकैडो क्रीम जोड़ने, तुरंत सरगर्मी से चिपके हुए पास्ता को रोकने के लिए. |
6
किया हुआ
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स्पेगेटी की सेवा और खस्ता छोला साथ प्रत्येक पकवान पूरा. आपका पूरा Grainl शाकाहारी मलाईदार खस्ता छोला साथ एवोकैडो पास्ता चखा जा के लिए तैयार हैं! |