https://reseppilihan.com

Masuk
Daftar

Rumah
Hidangan pembuka
Sayuran Quinoa Salad Dengan Peppers Zucchini Dan Jamur

Sayuran Quinoa Salad Dengan Peppers Zucchini Dan Jamur

Name: Vegetable Quinoa Salad With Peppers Zucchini And Mushrooms
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Quinoa: 200g; Champignon Mushrooms: 100g; Red Peppers: 70g; Yellow Pepper: 70g; Zucchini: 150g; Red Onions: 100g; Water: 400g; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Mint: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Mulai Reading Modus

saya

0 0

Bagikan
3,047 views
Seperti 2

Bahan

Sesuaikan Porsi:

	200g quinoa
	100g Jamur Champignon
	70g Paprika merah
	70g Paprika kuning
	150g Timun Jepang
	100g Bawang merah
	400g air
	untuk merasakan Extra Virgin Olive Oil
	untuk merasakan daun mint
	untuk merasakan Garam
	untuk merasakan Lada hitam

Bookmark resep ini

Kamu butuh masuk atau daftar untuk bookmark / favorit konten ini.

fitur:

Masakan:

Italia

berfungsi 4
Mudah

Bahan

200g quinoa
100g Jamur Champignon
70g Paprika merah
70g Paprika kuning
150g Timun Jepang
100g Bawang merah
400g air
untuk merasakan Extra Virgin Olive Oil
untuk merasakan daun mint
untuk merasakan Garam
untuk merasakan Lada hitam

arah

Jika Anda berpikir tentang cahaya, bebas gluten hidangan vegan, hanya sedih, sayuran rebus datang ke pikiran, hari ini dengan resep kami, kami akan menunjukkan cara yang sehat dan lezat itu bisa untuk makan sehat: quinoa dengan sayuran sebenarnya, dengan ledakan yang parfum dan warna, itu adalah cara yang mudah dan menyenangkan untuk menemukan rasa baru di dapur, di semua ringan. Sebuah sayuran renyah potong dadu menyertai quinoa yang, ratu semua “sereal palsu”, dalam tarian putaran rasa yang akan menaklukkan paling tradisionalis dan akan menyenangkan pecinta masakan alternatif. Siapkan quinoa dengan sayuran untuk makan malam Anda dengan teman-teman: celiacs dan vegetarian akan terima kasih, dan bahkan omnivora akan meminta Anda untuk sebuah encore!

Tangga

1 matang	Untuk mempersiapkan quinoa dengan sayuran, mulai dengan membersihkan bawang merah, memotong mereka dalam setengah dan kemudian menjadi irisan tipis.
2 matang	Juga memotong cabai merah di setengah dan mengikis benih internal yang. Kemudian dipotong menjadi kubus kecil dan ulangi dipotong sama untuk paprika kuning.
3 matang	Potong zucchini menjadi kubus dan akhirnya membersihkan jamur dan memotong mereka menjadi irisan. Panaskan gerimis minyak dalam panci dan tambahkan bawang pertama.
4 matang	Biarkan mereka rebusan perlahan, berbaur dengan sedikit air ketika mereka mulai coklat, dan terus memasak beberapa menit, sampai mereka sangat lembut.
5 matang	Kemudian tambahkan paprika, mencampur dan memasak untuk beberapa menit sebelum menambahkan zucchini dan jamur.
6 matang	Masak semuanya untuk yang lain 5 menit, menyesuaikan dengan garam dan merica: sayuran Anda siap dan renyah!
7 matang	Jaga sekarang dari quinoa yang: bilas secara menyeluruh, untuk menghilangkan lapisan saponin yang membentuk patina eksternal.
8 matang	Kemudian panas sedikit minyak di bagian bawah panci dan tuangkan quinoa untuk roti itu. Campur dengan sendok kayu untuk mencegah menempel, musim dengan garam dan terus memasak, tutup dengan sisa air: volumenya harus dua kali lipat dari quinoa yang.
9 matang	Begitu benih terbuka untuk bunga dan air telah diserap, quinoa siap: menambahkannya ke sayuran. Mix dan tumis sedikit untuk mengikat rasa, kemudian finish dengan segenggam daun mint untuk memberikan hidangan aroma: quinoa dengan sayuran siap untuk dinikmati!