innihaldsefni
-
200 g Stafsett
-
200 g Fetaostur
-
150 g Putt svartar ólífur
-
250 kirsuberjatómötum
-
1 rauðlaukar
-
4 blöðin Basil
-
1/2 papriku
-
1/2 Yellow Pepper
-
að smakka Extra Virgin Olive Oil
-
að smakka Salt
-
að smakka Svartur pipar
leiðbeiningar
Speldi Gríska salat er sumar uppskrift sem þú getur undirbúa bragðgóður og litrík fat til að þjóna stranglega kulda. Gríska stafsett salat er fullkomið í hádeginu, á ströndinni eða í picnics sumar.
Við ráðgjöf þér að velja lífrænt grænmeti eða hvort eð grænmeti af ákveðinni uppruna að forðast að taka skaðleg efni í líkamanum.
Speldi Grískt salat er fullur af árstíðabundnu hráefni en, ef þú vilt, þú geta aðlaga það með því að sleppa einhverju eða bæta mat að vild.
Speldi Grískt salat er fat ríkur í vítamín, mineral salts og trefjar.
Steps
1
Lokið
|
Skolið stafsetninguna undir rennandi vatni, settu það í pottinn fullan af köldu vatni og eldaðu þann tíma sem tilgreindur er á pakkningunni. |
2
Lokið
|
Þvoðu basilikuna vandlega, tómata og papriku, liggja í bleyti í vatni og bíkarbónati, skolaðu síðan vandlega. |
3
Lokið
|
Hreinsið laukinn, saxið fínt og skerið tómatana í kiljur, bætið öllu saman í stóra skál ásamt ólífunum og steypta feta. |
4
Lokið
|
Hreinsið núna paprikuna, klippa laufblöðin og hreinsa þau að innan frá hvítu þráðum og fræjum. |
5
Lokið
|
Þegar stafsetningin er soðin, tappaðu það og kældu það alveg með rennandi vatni og bættu afganginum við innihaldsefnin, kryddið með ólífuolíu og salti og blandið saman. |