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ייִדיש
材料
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400 Gスライス 鶏の胸肉
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200 グラム ズッキーニ
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200 グラム なす
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150 グラム チェリートマト
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60 グラム メスクランサラダ
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味わう 塩
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味わう エキストラバージンオリーブオイル
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マリネ用
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25 グラム エキストラバージンオリーブオイル
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25 グラム マルチフラワーハニー
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half a レモン汁
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味わう タイム
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味わう 塩
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味わう ブラックペッパー
行き方
あなたはラインを維持したいか、単に趣味の良い健康的な食事を愛するがいる場合, チキンとズッキーニのサラダはあなたのためのレシピです! シンプルな焼き野菜, フレッシュトマトとベビーリーフのサラダの葉は、鶏の胸肉の繊細な肉を伴います, 特別なマリネで味付けされています. 自明サイドディッシュとしてそれを考慮しないでください! チキンとズッキーニのサラダはあなたにエネルギーとユーモアのブーストを与えるユニークな光と栄養価の高い料理です!
ステップ
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1
完了
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チキンとズッキーニのサラダを作るには, まずは鶏肉のマリネを: 鶏の胸肉をグラタン皿に置く, 中に油を注ぎます, 塩こしょう, 次に蜂蜜を追加します, レモン汁の半分とタイムの小枝. 肉の表面全体がマリネと接触するようにスライスを両側に回します, その後、グラタン皿をラップで覆い、室温で1時間放置します. |
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2
完了
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その間に, 野菜の準備に進みます: ズッキーニを洗う, 両端をトリミングし、厚さのナイフで長辺を切ります 1 CM. なすも同じように. 最後に, トマトを洗い、4等分に切る. |
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3
完了
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なすを焼き塩漬け, 両側を回す, その後、鶏に渡します, マリネから直接ピックしてグリルに移します. キッチントングを使ってスライスを反対側に向け、肉を突き刺さないようにし、ジュースが漏れないようにします. |
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4
完了
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焼き上がったら, ズッキーニを切る, ナスとチキンを約1片に 2 CM. |
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5
完了
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焼き野菜を冷まして, ボウルに移します, トマトを加える, チキンとメスクランのサラダ, 以前に洗浄して乾燥させた, 次によく混ぜて皿に移します: チキンとズッキーニのサラダが出てきます! |
