材料
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600 グラム ヒヨコマメ調理済み
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100 グラム ゴマ
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150 グラム 水ホット
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1/2 レモン汁
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30 グラム 胡麻油
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1 ティースプーン 甘いパプリカ
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1 クローブ ニンニク
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味わう 塩
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味わう ブラックペッパー
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1 房 パセリ
行き方
今日は中東に旅行して、最もよく知られている速い菜食主義のレシピの1つを紹介します: フムス. 多くの国がその父性を主張します, しかし、その正確な起源は今日でも不明です. これは、すべてのアラブ諸国で最も古く、最も普及している準備の1つです。, その成分のシンプルさのおかげで. 美味しいクリーム, 非常に特別な味で: 繊細で香り高い, ひよこ豆とタヒニの存在のため, しかし、このレシピに適切なバランスを与えるレモンジュースの追加のためにわずかに酸っぱい. この非常に用途の広い料理に自分を征服しましょう, ファラフェルに同行するために使用, またはスプレッドとして. 燻製パプリカとフムスのピンチは、食前酒の間に文字通りスナップされます!
ステップ
1
完了
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フムスを準備するには, にんにくの皮をむくことから始めます, それを半分に分けて内側のコアを取り除き、それを非常に細かく刻んで進めます. |
2
完了
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次に、パセリの小枝を取ります, すすぎます, それを乾かし、細かく刻みすぎる. |
3
完了
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タヒニを準備して続行します (必要に応じて、市販のものを使用することもできます): ゴマを焦げ付き防止の鍋に注ぎ、弱火でトーストします。 2-3 分. その後、特別なすり鉢に移します (典型的な日本のお椀) すり鉢を使って、トーストしたゴマを混ぜてつぶします. これらのツールをお持ちでない場合, あなたはミキサーを使うことができます. ドキドキし始め、しばらくしてからごま油を加えます, 塩のピンチ, お湯と混ぜ続ける. あなたがより密度の高いタヒニを好むなら, トーストしたゴマを追加できます, より多くの液体の場合, 種子油またはお湯を追加します. |
4
完了
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次に、調理済みのひよこ豆を追加します, 保存液から排出し、混合とドキドキを続けます. |
5
完了
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レモン半分のジュースを絞り、にんにくを加えます, パセリのみじん切り, 塩こしょうをもう一度混ぜて. |
6
完了
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ハミングの準備ができたら, 新鮮なパセリでもう一度味付けできます, スモークパプリカともう少し種子油, その後、あなたのフムスは準備ができています! 香りのよいパンのブルスケッタと一緒に前菜として、またはアジモまたは軽くトーストしたアラビアパンと一緒に中東をテーマにしたディナーにご利用ください! |