https://recipeselected.com

Home
appetizer
Sayur-sayuran Quinoa Salad Kanthi Peppers Zucchini Lan Jamur

Sayur-sayuran Quinoa Salad Kanthi Peppers Zucchini Lan Jamur

Name: Vegetable Quinoa Salad With Peppers Zucchini And Mushrooms
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Quinoa: 200g; Champignon Mushrooms: 100g; Red Peppers: 70g; Yellow Pepper: 70g; Zucchini: 150g; Red Onions: 100g; Water: 400g; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Mint: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Mulai Reading Mode

kula

0 0

Share
3,048 Ndeleng
kaya 2

Úa

nyetel servings:

	200g quinoa
	100g Jamur champignon
	70g Mrico Red
	70g kuning mrico
	150g zucchini
	100g Red Bawang
	400g Water
	kanggo rasa Tambahan Virgin Olive Oil
	kanggo rasa Mint
	kanggo rasa Salt
	kanggo rasa Mrico ireng

Bookmark resep iki

Sampeyan perlu kanggo mlebu utawa ndhaftar kanggo tetenger / favorit isi.

fitur:

Cuisine:

Italia

Nglayani 4
Gampang

Úa

200g quinoa
100g Jamur champignon
70g Mrico Red
70g kuning mrico
150g zucchini
100g Red Bawang
400g Water
kanggo rasa Tambahan Virgin Olive Oil
kanggo rasa Mint
kanggo rasa Salt
kanggo rasa Mrico ireng

directions

Yen sampeyan mikir cahya sing, lem-free sajian vegan, mung sedih, sayuran nggodhok teka atine, dina iki karo resep kita bakal nuduhake sampeyan carane sehat lan sedhep bisa mangan sehat: quinoa karo sayuran ing kasunyatan, karo jeblugan saka Golden werna, iku cara sing gampang lan nyenengake kanggo nemokake roso anyar ing pawon, ing kabeh raosipun. A sayuran crispy diced diprecaya quinoa ing, ratuning kabeh “cereals palsu”, ing beksan babak saka rasa sing bakal nelukake paling tradisionalis lan bakal bungah penyayang masakan alternatif. Siapke quinoa karo sayuran kanggo mangan karo kanca-kanca: celiacs lan vegetarians bakal matur nuwun, lan malah omnivores bakal takon sampeyan kanggo encore!

langkah

1 Done	Kanggo nyiapake quinoa karo sayuran, miwiti dening reresik bawang abang, nglereni mau ing setengah lan banjur menyang irisan-irisan lancip.
2 Done	Uga Cut mrico abang ing setengah lan mindhah mati wiji internal. Banjur Cut iku menyang cilik persagi lan mbaleni Cut padha kanggo mrico kuning.
3 Done	Cut zucchini menyang persagi lan pungkasanipun ngresiki jamur lan Cut mau menyang irisan-irisan. Kalor drizzle saka lenga ing telusur lan nambah bawang pisanan.
4 Done	Ayo mau godhok alon, campuran karo banyu sitik nalika padha wiwiti coklat, lan terus masak sawetara menit liyane, nganti padha banget tender.
5 Done	Banjur nambah mrico, campuran lan cook kanggo saperangan saka menit sadurunge nambahake zucchini lan jamur.
6 Done	Cook kabeh kanggo liyane 5 menit, ngatur karo uyah lan mrico: sayuran siyap lan crunchy!
7 Done	Take care saiki saka quinoa ing: mbilas sak tenane, kanggo ngilangke lapisan saka saponin sing damel wiwitan patina external.
8 Done	Banjur panas lenga sing sethitik ing ngisor telusur lan pour quinoa kanggo roti panggang iku. Nyampur karo sendok kayu-kayuan kanggo nyegah saka tancep, mangsa karo uyah lan terus cook, surat karo banyu isih: volume sawijining kudu kaping pindho saka quinoa ing.
9 Done	Sanalika wiji mbukak kanggo kembang lan banyu wis digunakke, quinoa siap: nambah kanggo sayuran. Mix lan saute sethitik kanggo gawé ikatan karo roso, banjur ngrampungake karo sakepel saka godhong mint kanggo menehi sajian wewangian: quinoa karo sayuran siap sante!