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소고기, 옥수수, 검은 콩, 고추 부리 토

소고기, 옥수수, 검은 콩, 고추 부리 토

Name: Beef, Corn, Black Bean, and Peppers Burritos
Yield: 6
Cuisine: Mexican
Ingredients: Corn Tortillas: 6; Beef: 400 g; Red Onions: 1-2; Red Peppers: 1; Garlic: 2; Black Beans: 350 g arleady cooked; Canned Corn: 200 g; Tomato Sauce: 400 g; Chili Pepper: 1; Salt; Black Pepper; Extra Virgin Olive Oil

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처럼 1

성분

인분을 조정:

	6 옥수수 토틸라
	400 지 소고기
	1-2 붉은 양파
	1 고추
	2 마늘
	350 g는 arleady 요리 검은 콩
	200 지 캔 옥수수
	400 지 토마토 소스
	1 칠레 고추
	소금
	후추
	엑스트라 버진 올리브 오일

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풍모:

요리:

멕시코 인

70
역할 6
쉬운

성분

6 옥수수 토틸라
400 지 소고기
1-2 붉은 양파
1 고추
2 마늘
350 g는 arleady 요리 검은 콩
200 지 캔 옥수수
400 지 토마토 소스
1 칠레 고추
소금
후추
엑스트라 버진 올리브 오일

지도

쇠고기 부리 토는 텍스 멕스 요리의 일반적인 음식입니다, 맛과 경계의 전통 요리를 결합한 요리, 멕시코와 텍사스 사이. 부리 소프트 소맥분으로 제조 된 옥수수 이루어져, 또는 대안 흰색 옥수수, 플레이트로 가열하는, 그것도 부드럽게 만들려면, 그리고 가장 다양한 재료와 박제.
충전의 가능한 조합은 무수한 있습니다, 완전 채식 변화에 이르기까지, 닭 주인공을 볼하는 사람들에게, 아마도 치즈가 추가, 아보카도 소스 또는 다양한 소스.

우리가 여기에서 제안 레시피, 간단하고 실행에 빠른, 옥수수 토르티야의 사용을 포함한다, 소고기, 검은 콩, 양파, 고추와 옥수수. 잊지 않고, 명백하게, 붉은 고추 약간.

전통적으로 부리 토는 거리 접시입니다, 우리는 빠른 점심 또는 친구와 함께 저녁 식사의 주요리로 서비스를 제공하도록 선택할 수 있습니다, 쌀에 의해이 경우 동반, 또는 야채없이, 와 혼합 된 샐러드 같은 빨간색과 녹색 라임 샐러드. 맛있는 조합은 별도로 제공되는 사우어 크림에 의해 주어진다. 당신이 그들을 제안 할 그러나 중요한 것은 공유하고 손으로 그들을 먹을 것입니다: 부리 토는 주흥을 기억!

단계

1 끝난	쇠고기 부리 토를 만들려면, 오일과 큰 냄비 그것을 예리한 칼로 작은 조각으로 절단 된 고기 시작 갈색. 소금과 후추. 언제가 균일하게, 를 철회하고 접시에 따뜻한 유지.
2 끝난	같은 조리 자료, 이 투명해질 때까지 마늘과 얇게 썰어 양파 요리.
3 끝난	작은 조각으로 절단 고추를 추가, 몇 분 동안 맛에두고 뚜껑 요리 (필요한 경우 약간의 '뜨거운 물을 첨가) 그들은 부드러운 될 때까지.
4 끝난	이 시점에서 콩을 추가, 토마토 소스와 칠리 고추는 잘게 씨앗없이 다진. 쿡 소스는 축소 두꺼운 크림이 될 때까지.
5 끝난	요리의 끝에서 고기를 추가하고 몇 분 동안 맛 맡겨. 마지막으로 배수가 잘 옥수수를 추가하고 모든 믹스.
6 끝난	접시에 토티야를 가열하고 준비된 충전로 채우기. 안쪽으로 각 옥수수의 가장자리를 접어, 다음 마지막으로 아래로 겹쳐진 부분을 잡고 자신에 그것을 롤. 반으로 잘라 즉시 뜨거운 고기 부리 토를 제공.