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철자 그리스 샐러드

철자 그리스 샐러드

Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

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성분

인분을 조정:

	200 지 스 펠트 밀
	200 지 페타 치즈
	150 g 움푹 블랙 올리브
	250 방울 토마토
	1 붉은 양파
	4 이파리 바질
	1/2 고추
	1/2 노란색 고추
	맛을보기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일
	맛을보기 위해 소금
	맛을보기 위해 후추

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풍모:

요리:

그리스 사람

20
역할 4
쉬운

성분

200 지 스 펠트 밀
200 지 페타 치즈
150 g 움푹 블랙 올리브
250 방울 토마토
1 붉은 양파
4 이파리 바질
1/2 고추
1/2 노란색 고추
맛을보기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일
맛을보기 위해 소금
맛을보기 위해 후추

지도

철자 그리스 샐러드는 맛과 다채로운 요리를 준비 할 수있는 여름 조리법이 엄격하게 차가운 역할을하는 것입니다. 그리스 철자 샐러드 점심에 적합, 해변이나 여름 피크닉에서.
우리 몸에 유해 물질을 복용하지 않도록 특정 출처의 유기농 야채 또는 어쨌든 야채를 선택하도록 조언.
철자 그리스 샐러드는 제철 재료를 가득하지만,, 네가 원한다면, 당신이 뭔가를 생략하거나 원하는대로 음식을 추가하여 사용자 정의 할 수 있습니다.
철자 그리스 샐러드는 비타민 요리 풍부, 무기 염 및 섬유.

단계

1 끝난	흐르는 물에 철자 린스, 차가운 물이 가득 냄비에 배치하고 패키지에 표시된 시간 동안 요리.
2 끝난	한편주의 깊게 질 세척, 토마토와 고추, 물 및 중탄산 그들을 침지, 다음 철저하게 씻어.
3 끝난	양파를 청소, 잘게 잘라 및 웨지로 토마토를 잘라, 올리브와 무너 죽은 태아와 함께 큰 그릇에 모든 것을 추가.
4 끝난	청소 지금은 고추, 잎자루 절단 및 흰색 필라멘트 및 씨앗에서 내부를 청소. 작은 조각으로 각 고추의 절반을 잘라 다진 바질과 함께 그릇에 추가.
5 끝난	조리되는 철자 때, 를 배출하고 흐르는 물을 완전히 냉각 및 재료에 나머지를 추가, 올리브 오일과 소금과 믹스와 함께 시즌. 그리스 철자 샐러드는 나머지 몇 분 후 제공 될 수 있습니다, 그래서 향기가 혼합되어, 아니면 냉장고에 냉각 넣을 수.