https://receptesselected.com

Mājas
Pirmie ēdieni
Vegan Krēmveida Avokado pilngraudu Spageti (makaroni) ar Kraukšķīgi Aunazirņu

Vegan Krēmveida Avokado pilngraudu Spageti (makaroni) ar Kraukšķīgi Aunazirņu

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Sākt Reading Mode

mani

0 0

daļa
2,288 Skatīts
tāpat 1

Sastāvdaļas

Pielāgot porcijas:

	Visu graudu spageti
	320 g veseli graudi spageti
	460 g Avokado
	30 g Lime sula
	20 g Nerafinēta olīveļļa
	1 saspiest sāls
	8 g maurloki
	Kraukšķīgiem aunazirņiem
	250 g Pārcepts zirņus
	10 g 0 milti
	10 g Nerafinēta olīveļļa
	1 saspiest sāls
	pagaršot Rozā pipari

Grāmatzīme šo recepti

Tev vajag Pieslēgties vai reģistrēt lai grāmatzīmi / iecienītāko šis saturs.

Iespējas:

virtuves māksla:

Itālijas

35
Kalpo 4
viegli

Sastāvdaļas

Visu graudu spageti
320 g veseli graudi spageti
460 g Avokado
30 g Lime sula
20 g Nerafinēta olīveļļa
1 saspiest sāls
8 g maurloki
Kraukšķīgiem aunazirņiem
250 g Pārcepts zirņus
10 g 0 milti
10 g Nerafinēta olīveļļa
1 saspiest sāls
pagaršot Rozā pipari

norādes

Pilngraudu spageti ar avokado krēmu un kraukšķīgiem aunazirņiem ir vegāns un garšīgs pirmais ēdiens, ideāls vakariņas ar draugiem vai veselīgas pusdienas. Avokado krēms, ar tā brīnišķīgs sviesta konsistenci un svaigumu kaļķa un žirgtums no maurloki, wraps pilngraudu spageti ar zīda apskāviens; zirņus, apzeltīts krāsnī un izrotāts ar ziedu izsmalcinātību ar rozā pipariem, dot trauku kraukšķīgumu un kvēle. Izmēģiniet arī neatvairāms sajaukumu garšu šo vienkāršo un oriģinālu pirmo ēdiens: to eksotisko touch dos garšu un krāsu, pat visvairāk pelēkās dienās!

Steps

1 Gatavs 20	Lai pagatavotu pilngraudu spageti ar avokado krēmu un kraukšķīgiem aunazirņiem, vispirms žāvējiet zirņus ar virtuves papīru. Ielieciet tos bļodā un pievienojiet miltus. Labi samaisiet, lai aunazirņi būtu vienmērīgi milti, tad ielieciet tos cepešpannā, kas izklāta ar cepampapīru, un vāriet plkst 170 grādi par 20 protokols, līdz zeltainai un kraukšķīgai.
2 Gatavs	Tad ielieciet tos smalkā adītā sietā un sakratiet tā, lai aunazirņi zaudētu liekos miltus. Pārnes tos nelielā bļodā un garšvielās ar eļļu, sāls, malti rozā pipari un laima miza. Sajauciet un turiet siltu.
3 Gatavs	tikmēr, vāriet makaronus katlā ar lielu daudzumu sālīta ūdens, kas būs novedis līdz vārīšanās temperatūrai.
4 Gatavs	Kamēr makaroni gatavojas, rūpējies par avokado krēmu: sagrieziet augļus gareniski uz pusēm un noņemiet serdi. Ar karoti, savāc avokado mīkstumu un ieliec to bļodā. Pagaršo ar eļļu un sāli. Pārgrieziet kaļķi uz pusēm un saspiediet, lai iegūtu sulu. Bļodā ielej sulu kopā ar avokado un visbeidzot sablendē smalkā krēmā ar iegremdējamo blenderi. Visbeidzot pievienojiet maurlokus krēmam, sagriež šķēlēs ar virtuves šķērēm.
5 Gatavs	Noteciniet makaronus, kas pa to laiku būs gatavs un al dente, un ievietojiet to lielā traukā. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz eļļas un pievienojiet avokado krēmu, nekavējoties maisot, lai makaroni neliptu.
6 Gatavs	Pasniedziet spageti un pabeidziet katru ēdienu ar kraukšķīgajiem aunazirņiem. Jūsu visa grauda vegāniskā krēmīgā avokado pasta ar kraukšķīgajiem aunazirņiem ir gatava nobaudīt!