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Frango
Frango e Zucchini Salad

Frango e Zucchini Salad

Name: Chicken and Zucchini Salad
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Chicken Breast: 400 g sliced; Zucchini: 200 g; Eggplants: 200 g; Cherry Tomatoes: 150 g; Mesclun Salad: 60 g; Salt: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Extra Virgin Olive Oil: 25 g; Multi-flower Honey: 25 g; Lemon Juice: half a; Thyme: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

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ingredientes

Ajuste Dose:

	400 g cortado Peito de frango
	200 g Abobrinha
	200 g Beringelas
	150 g Tomate cereja
	60 g Salada mesclun
	provar Sal
	provar Azeite Virgem Extra
	para Marinada
	25 g Azeite Virgem Extra
	25 g Multi-flor mel
	meio Suco de limão
	provar Tomilho
	provar Sal
	provar Pimenta preta

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Características:

Cozinha:

italiano

A salada de verão leve e nutritiva

30
serve 4
Fácil

ingredientes

400 g cortado Peito de frango
200 g Abobrinha
200 g Beringelas
150 g Tomate cereja
60 g Salada mesclun
provar Sal
provar Azeite Virgem Extra
para Marinada
25 g Azeite Virgem Extra
25 g Multi-flor mel
meio Suco de limão
provar Tomilho
provar Sal
provar Pimenta preta

instruções

Se você quiser manter a linha ou apenas gosta de comer saudável, mas com bom gosto, o frango e abobrinha salada é a receita para você! legumes grelhados simples, tomates frescos e folhas de salada mesclun acompanhar a carne delicada do peito de frango, que é aromatizado com uma marinada especial. Não considerá-lo trivialmente como um prato lateral! A salada de frango e abobrinha é uma luz verdadeiramente única e prato nutritivo que lhe dará um impulso de energia e bom humor!

Passos

1 Feito	Para preparar o frango e salada de abobrinha, primeiro cuidar da marinada do frango: colocar os peitos de frango em uma assadeira, despeje o óleo para dentro, Tempere com sal e pimenta, em seguida, adicione o mel, a metade de um suco de limão e alguns ramos de tomilho. Vire as fatias de ambos os lados para que toda a superfície da carne está em contato com a marinada, em seguida, cubra a assadeira com filme plástico e deixe descansar por uma hora a temperatura ambiente.
2 Feito	Enquanto isso, proceder à preparação dos vegetais: lavar a abobrinha, aparar as extremidades e cortá-los sobre o lado longo com uma faca com uma espessura de 1 cm. Faça a mesma coisa com as berinjelas também. Finalmente, lavar e cortar os tomates em quartos. Agora aqueça uma grelha bem, unte-a com um pouco de óleo, em seguida, coloque as fatias de abobrinha e grelhe-os em ambos os lados, sal a gosto.
3 Feito	Grill e sal das beringelas, transformando-os em ambos os lados, em seguida, passar para o frango, que você vai pegar diretamente da marinada para transferi-lo para a grelha. Use pinças de cozinha para virar as fatias do outro lado de modo a não perfurar a carne e evitar que o suco de escapar.
4 Feito	Uma vez grelhado, cortar a abobrinha, as beringelas e o frango em tiras de cerca de 2 cm.
5 Feito	Deixe os legumes grelhados arrefecer, em seguida, transferi-los em uma tigela, adicione os tomates, o frango ea salada mesclun, previamente lavado e seco, em seguida, misture bem e transferir para os pratos: o frango e salada de abobrinha está pronto para ser servido!