ingredientes
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300 g preto Cabbage
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250 g Batatas
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2 Cenoura
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200 g Abobrinha
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2 talos de Aipo
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1 pequeno Cebola
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250 g Marinha feijão
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50 g Bacon
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80 g Polpa de tomate
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Torrado toscano pão
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provar Salsinha
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provar Azeite Virgem Extra
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provar Sal
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provar Pimenta em pó
instruções
A sopa toscana com feijão, pão e repolho preto é uma das sopas típicas da tradição toscana, especialmente florentino, e é preparado com ingredientes pobres e tipicamente de outono / inverno verduras, mas também pode ser preparado com aqueles encontrados na horta ( substituindo o repolho preto com acelga frondosa) e, servido frio, é um prato que também é adequado para a temporada de verão. A sopa de feijão avançada, aquecida no fogão (sem a misturar) é sempre excelente e somente após este procedimento pode é também chamado ribollita que de outra forma levar o nome de sopa de feijão ou sopa de pão.
O preto repolho é fresco de novembro a abril e é um vegetal de baixo teor calórico: 100 gramas, traga apenas 30 kcal. É rico em fibras e minerais, vitaminas antioxidantes e moléculas. Boa concentração de vitamina C, potássio, ácido fólico e carotenóides, como pró-vitamina A. O repolho preto é famoso como desintoxicante e drenagem.
Passos
1
Feito
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Cortar a cebola para o véu, as cenouras e aipo em pequenos círculos e guisado-los em um pouco de azeite e sal. |
2
Feito
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Adicione o repolho cortado em tiras e privados da maioria dos veios brancos duros. |
3
Feito
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Adicione as batatas cortadas em cubos, o feijão cannellini, a polpa de tomate e os pequenos pedaços de bacon. |
4
Feito
15
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Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos, mexendo sempre e ajustando o sabor com sal e pimenta. |
5
Feito
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Adicione a abobrinha picada, uma pitada de salsa finamente picada, misturar e cobrir com 300 ml de água a ferver. |
6
Feito
30
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Deixe ferver por cerca de 30 minutos, retire e misture um quarto da sopa e colocá-lo de volta na panela. |
7
Feito
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Sirva a sopa quente no coldre, polvilhe com um pouco de azeite e sirva com fatias de pão. |