https://recipeselected.com

Acasă
primele Mâncăruri
Vegan cremoase Avocado Total cereale Spaghete (Paste) cu Crispy Năut

Vegan cremoase Avocado Total cereale Spaghete (Paste) cu Crispy Năut

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Start modul de citire

mă

0 0

Acțiune
2,288 Vizualizări
Ca 1

ingrediente

Ajustați Porții:

	Pentru spaghete din cereale integrale
	320 g Cereale întregi Spaghete
	460 g Avocado
	30 g Suc de lime
	20 g Ulei de măsline extra virgin
	1 ciupi Sare
	8 g Arpagic
	Pentru naut crocant
	250 g Făcut năut
	10 g 0 Făină
	10 g Ulei de măsline extra virgin
	1 ciupi Sare
	dupa gust Ardei roz

Marcați această rețetă

Trebuie să Logare sau Inregistreaza-te pentru a marca / favorit acest conținut.

Caracteristici:

bucătărie:

Italiană

35
Servește 4
Uşor

ingrediente

Pentru spaghete din cereale integrale
320 g Cereale întregi Spaghete
460 g Avocado
30 g Suc de lime
20 g Ulei de măsline extra virgin
1 ciupi Sare
8 g Arpagic
Pentru naut crocant
250 g Făcut năut
10 g 0 Făină
10 g Ulei de măsline extra virgin
1 ciupi Sare
dupa gust Ardei roz

Directii

Spaghetele din cereale integrale cu cremă de avocado și naut crocant sunt un fel de mâncare vegan și gustos, perfect pentru o cina cu prietenii sau un prânz sănătos. Crema de avocado, cu consistența sa minunat untos și prospețimea varului și vivacitatea arpagic, împachetări întregi de cereale spaghete într-o îmbrățișare de mătase; năut, aurit în cuptor si impodobita cu rafinamentul florale de piper roz, da crocant antena si verva. Încercați, de asemenea, mix irezistibil de arome ale acestui simplu și original primul fel de mâncare: legătura lor exotice va da gustul și culoarea chiar zilele cele mai gri!

paşi

1 Terminat 20	Pentru a pregăti spaghete de grâu integral cu cremă de avocado și naut crocant, începeți prin uscarea nautului cu hârtie de bucătărie. Puneți-le într-un castron și adăugați făina. Se amestecă bine pentru a făina nautul uniform, apoi puneți-le într-o tavă de copt tapetată cu hârtie de pergament și gătiți la 170 grade pentru 20 minute, până la auriu și crocant.
2 Terminat	Apoi puneți-le într-o strecurătoare tricotată fină și agitați, astfel încât nautul să piardă în exces făina. Transferați-le într-un castron mic și condimentați-le cu ulei, sare, piper roz măcinat și coajă de lime. Se amestecă și se păstrează la cald.
3 Terminat	Între timp, fierbeți pastele într-o oală cu multă apă sărată care va fi adus la fierbere.
4 Terminat	În timp ce pastele se gătesc, aveți grijă de crema de avocado: tăiați fructele pe jumătate pe lungime și scoateți miezul. Cu o lingură, colectați pulpa de avocado și puneți-o într-un castron. Se condimentează cu ulei și sare. Tăiați varul pe jumătate și strângeți-l pentru a obține sucul. Se toarnă sucul în castron împreună cu avocado și se amestecă în cele din urmă într-o cremă fină cu un blender de imersie. În cele din urmă adăugați arpagic în cremă, tăiați felii cu o foarfecă de bucătărie.
5 Terminat	Scurge pastele, care între timp va fi gata și al dente și așezați-l într-un castron mare. Adăugați puțin ulei dacă este necesar și adăugați crema de avocado, amestecând imediat pentru a preveni lipirea pastelor.
6 Terminat	Serviți spaghetele și completați fiecare fel de mâncare cu nautul crocant. Întregul tău Grainl Vegan Cremos Pastele de Avocado cu Năut Crocant sunt gata de gustat!