පරිවර්තනය

කීමි කඩල හා අර්තාපල් සුප්

0 0
කීමි කඩල හා අර්තාපල් සුප්

ඔබේ සමාජ ජාලයේ එය හුවමාරු:

හෝ ඔබ හුදෙක් මේ url එක කොපි කර බෙදා හදා ගත හැකිය

අමුද්රව්ය

servings වෙනස්:
450 උ කඩල
2 අර්තාපල්
1 කැරට්
1 වෙරළ තීරයේ සැල්දිරි
2 sprigs වර්ණනය
රස බැලීමට අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
රස බැලීමට ලුණු
එළවළු සුප් හොද්ද

මේ හැම ආසනයකම වට්ටෝරුව

ඔයාට අවශ්යයි ඇතුල් වන්න හෝ ලේඛනය පිටු සලකුණු කිරීම / ප්රියතම මෙම අන්තර්ගතය වෙත.

විශේෂාංග:
  • ඉක්මනින්
  • ධාන්ය නිර්ය්යාස රහිත
  • Healty
  • ආලෝකය
  • සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර ආහාර වෙනුවෙන්
  • නිර්මාංශ
ආහාර පිසීම:
  • 35
  • පදනමයි 4
  • පහසු

අමුද්රව්ය

දිශාවන්

බෙදාගන්න

සත්ත්ව ද්රව්ය වලින් තොර කඩල ක්රීම් වැනි සුප් ඔබ හොඳ දෙයක් අවශ්ය වූ එම සීතල, සවස් කාලයේ උණුසුම් සඳහා කදිම බව සාමාන්ය උණුසුම් යමින් දෙරටේම ආහාරයක් වන, සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රබෝධයක්. ඉතා සුළු අමුද්රව්ය හා මැජික් සෑදී, අප ඔබ කෙරෙහි කරියක් onrce කට කඩල මෙම ක්රීම් සූදානම් කරනු ඇත වග බලා ගන්න.

පියවර

1
හරි

සියල්ලට කළින්, මෙම වර්ණනය sprigs දෙකක් භාජනයක් තුළ පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් රත්.

2
හරි

මෙම කැරට් හා සැල්දිරි තැකීමක් හා තෙල් උණුසුම් වරක් බඳුනක් එකතු, පසුව සඳහා ෆ්රයි කලවම් 5 එකට ලුණු ආකාරයෙන් සමග විනාඩි.

3
හරි

පීල් අර්තාපල් හා සැපයුම අත්හිටුවන තරමක් කුඩා කැට බවට, බඳුනක් බවට වත් සහ තරමක සජීවී දැල්ල මත මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔවුන් දුඹුරු ඉඩ.

4
හරි

අවසාන, සියලුම එළවළු වර්ග ආවරණය කර ඇත තුරු කඩල සහ එළවළු සුප් හොද්ද එකතු.

5
හරි
20

එය ගෙඩියක් සියල්ල ගෙන, පසුව පියනක් සමඟ ආවරණය හා සුප් හොද්ද පතුලේ දිගටම ඒ නිසා තාපය අඩු, හා වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට 15-20 එළවළු තෙක් විනාඩි මෘදු වේ.

6
හරි

තාපය ඕෆ් කරන්න, මෙම වර්ණනය sprigs, ඉවත් කිරීම හා ඔබ සුමට හා සමජාතීය ක්රීම් ඇති තෙක් ගිලී බ්ලෙන්ඩරයක් සමග සියල්ල අනුගතවීම (ඔබට අවශ්ය නම් ඔබ කෑම විසිතුරු කිරීම සඳහා එළවළු හැදි කිහිපයක් පසෙකට තබා ගත හැකි). ඒ සඳහා බොහෝ ඝන නම්, ටිකක් සුප් හොද්ද සමග දීර්ඝ, ඒ වෙනුවට අපේක්ෂිත ඝනත්වය එළඹෙන තෙක් වියළීමට උදුන මත තබන්න. වහාම උණුසුම් සේවය, නැවුම් වර්ණනය එක් එක් ආහාරයක් සම්පූර්ණ හා, තිබේ නම්, ඔබ, සමහර රෝස ගම්මිරිස්.

වට්ටෝරුව විමර්ශණය

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සමාලෝචන තවමත් තිබෙනවා, ඔබගේ සමාලෝචනය ලිවීමට පහත ආකෘති පත්රය භාවිතා කරන්න
වට්ටෝරු තෝරාගත් - Quinoa එළවළු ගම්මිරිස් Zucchini සහ හතු සමග සලාද
පෙර
එළවළු Quinoa ගම්මිරිස් Zucchini සහ හතු සමග සලාද
වට්ටෝරු තෝරාගත් - වනාහි හාම් සමග ප්රවාහනය දී mozzarella
ඊළඟ
වනාහි හාම් සමග ප්රවාහනය දී mozzarella
වට්ටෝරු තෝරාගත් - Quinoa එළවළු ගම්මිරිස් Zucchini සහ හතු සමග සලාද
පෙර
එළවළු Quinoa ගම්මිරිස් Zucchini සහ හතු සමග සලාද
වට්ටෝරු තෝරාගත් - වනාහි හාම් සමග ප්රවාහනය දී mozzarella
ඊළඟ
වනාහි හාම් සමග ප්රවාහනය දී mozzarella

ඔබේ අදහස දක්වන්න