prísady
-
200 g Špalda
-
200 g Syr feta
-
150 g bez kôstok Čierne olivy
-
250 Cherry paradajky
-
1 červená cibuľa
-
4 listy Bazalka
-
1/2 Červené papričky
-
1/2 Yellow Pepper
-
ochutnať Extra panenský olivový olej
-
ochutnať soľ
-
ochutnať Čierne korenie
Smery
Špaldový grécky šalát je letný recept, pomocou ktorého si môžete pripraviť chutné a farebné jedlo, ktoré bude slúžiť prísne studené. Na obed je grécky špaldový šalát ako stvorený, na pláži alebo v lete na pikniku.
Odporúčame vám, aby ste si vybrali organickú zeleninu alebo inú zeleninu určitého pôvodu, aby ste zabránili vylučovaniu škodlivých látok do tela.
Špaldový grécky šalát je plný sezónnych surovín, ale, Ak chceš, môžete si ho prispôsobiť vynechaním niečoho alebo pridaním jedla podľa vašich predstáv.
Špaldový grécky šalát je jedlo bohaté na vitamíny, minerálne soli a vlákna.
kroky
1
hotový
|
Špaldu opláchnite pod tečúcou vodou, vložte do hrnca plného studenej vody a povarte čas uvedený na obale. |
2
hotový
|
Medzitým opatrne umyjeme bazalku, paradajky a paprika, namočením do vody a hydrogenuhličitanu, potom dôkladne opláchnite. |
3
hotový
|
Cibuľu očistíme, nakrájame nadrobno a paradajky nakrájame na kolieska, pridajte všetko do veľkej misy s olivami a rozdrobenou fetou. |
4
hotový
|
Teraz papriky očistite, rezanie stopky a jej vnútorné čistenie od bielych vlákien a semien. |
5
hotový
|
Keď je špalda uvarená, scedíme ju a úplne ju ochladíme pod tečúcou vodou a zvyšok pridáme k surovinám, ochutíme olivovým olejom a soľou a premiešame. |