https://Receta e zgjedhur.com

shtëpi
pulë
Pule dhe sallatë kungull i njomë

Pule dhe sallatë kungull i njomë

Name: Chicken and Zucchini Salad
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Chicken Breast: 400 g sliced; Zucchini: 200 g; Eggplants: 200 g; Cherry Tomatoes: 150 g; Mesclun Salad: 60 g; Salt: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Extra Virgin Olive Oil: 25 g; Multi-flower Honey: 25 g; Lemon Juice: half a; Thyme: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Filloni Mode Leximi

më

0 0

pjesë
3,520 Views
si 0

përbërësit

Rregullo servings:

	400 g feta Gjoks pule
	200 G kungull i njomë
	200 G eggplants
	150 G Qershi Domate
	60 G Mesclun Sallatë
	shijes Kripë
	shijes Vaj ulliri ekstra i virgjer
	për Marinadë
	25 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
	25 G Multi-lule Honey
	një gjysmë Lëng limoni
	shijes trumzë
	shijes Kripë
	shijes Black Pepper

Bookmark këtë recetë

Ju duhet të hyrje ose regjistrohem për të bookmark / preferuar kjo përmbajtje.

Features:

kuzhinë:

italian

Një dritë dhe verës kalori sallatë

30
shërben 4
i lehtë

përbërësit

400 g feta Gjoks pule
200 G kungull i njomë
200 G eggplants
150 G Qershi Domate
60 G Mesclun Sallatë
shijes Kripë
shijes Vaj ulliri ekstra i virgjer
për Marinadë
25 G Vaj ulliri ekstra i virgjer
25 G Multi-lule Honey
një gjysmë Lëng limoni
shijes trumzë
shijes Kripë
shijes Black Pepper

Directions

Në qoftë se ju doni të mbani linjën apo vetëm dashuri ushqim të shëndetshëm, por tastefully, sallatë pule dhe kungull i njomë është recetë për ju! perime të thjeshta i pjekur në skarë, domate të freskëta dhe sallatë mesclun lë shoqërojë mish delikate e gjoks pule, e cila është me salcë me një marinadë veçantë. Mos trivially e konsiderojnë atë si një pjatë e dytë! Pule dhe kungull i njomë sallatë është një dritë të vërtetë unik dhe gjellë kalori që do të ju jap një të rritur të energjisë dhe humor të mirë!

hapat

1 e bërë	Për të përgatitur sallatë pule dhe kungull i njomë, së pari të kujdeset për marinating të pulave: vendosni gjokse pule në një pjatë pjekje, derdh vaj brenda, sezonin me kripë dhe piper, pastaj shtoni mjaltin, gjysma e një lëng limoni dhe një sprigs pak e trumzë. Kthejeni feta në të dy anët në mënyrë që e tërë sipërfaqja e mishit është në kontakt me marinadë, atëherë të mbuluar gjellë pjekje me mbyllur plastike dhe le të qëndrojë për një orë në temperaturë dhome.
2 e bërë	ndërkohë, të vazhdojë me përgatitjen e perimeve: larë njomë, trim skajet dhe prerë ata në anën e gjatë me një thikë me një trashësi prej 1 cm. Bëjë të njëjtën gjë me eggplants shumë. më në fund, larë dhe prerë domate në qarqe. Tani ngrohur një vuaj mirë, yndyrat atë me pak vaj, atëherë vendosni feta kungull i njomë dhe djeg ata në të dyja anët, kripë për shije.
3 e bërë	Skarë dhe kripa e eggplants, duke i kthyer ato në të dy anët, pastaj të kalojë në pulë, të cilat ju do të vini direkt nga marinadë për të transferuar atë në skarë. Përdorni darë kuzhinë për ta kthyer feta në anën tjetër në mënyrë që të mos hyj mish dhe për të parandaluar lëng shpëtojnë.
4 e bërë	Pasi i pjekur në skarë, prerë kungull i njomë, e eggplants dhe pule në shirita prej rreth 2 cm.
5 e bërë	Le perimet pjekur në skarë ftohtë, pastaj transferimin e tyre në një tas, shtoni domatet, pule dhe sallatë mesclun, larë më parë dhe të thata, pastaj përzierje mirë dhe të transferuar në enët: pule tuaj dhe sallatë kungull i njomë është gati për të shërbyer!