O
-
600 g ChickpeasTe mau nota
-
100 g Te mau huero o te sesame
-
150 g Papeve'ave'a
-
1/2 Pape taporo
-
30 g Sesame Oil
-
1 taipu Sweet Idru
-
1 e mea ha'ie Garlic
-
no te tamata Roto
-
no te tamata Black Pepper
-
1 Te mau mana'o tauturu no te Parsley
Te mau aratairaa
I teie mahana, e tere matou i te mau pae hitiaa o te râ i ropu no te faaite ia outou i te hoê o te mau rave'a hamani maa vitiviti roa a'e: te mau ta'a ô. E rave rahi fenua e parau nei no to'na huru apî, tera râ, aita â to'na haamataraa i ite-papû-hia i teie mahana. O te hoê ïa o te mau faaineineraa tahito roa a'e e te parare rahi roa a'e i roto i te mau fenua Atoa no Arab, mauruuru no te ohie o ta'na mau rave'a. Hoê ki'i to'eto'e au, e te hoê huru maitai: faufaa e te faufaa faufaa ore, no te mea ua tae mai te mau apaparaa e te tahini, e mea huru ino atoa râ no te pape taporo o te horo'a i te faito tano no teie rave'a taoraraa. Ia haavîhia outou e teie au'a haapa'o maitai, ua faaohipahia no te apee i te felafel, e aore râ mai te hoê parareraa. E itehia te hoê tau faarii i te tau o ta outou mau ono'are'a!
Te mau taahiraa
1
Rave
|
No te faaineine i te faatahinuraa, a haamata na roto i te hohoreraa i te clove oniani, a vahi i te reira i te afaraa no te tatara i te rotoraa o te rotoraa e a haamata na roto i te tâpû - maitai - raa i te reira. |
2
Rave
|
I muri iho a rave i te cerise o te parsley, A tamâ i te reira, a faahu'ahu'a i te reira e a faahu'ahu'a maitai i te reira. |
3
Rave
|
A haamata na roto i te faaineineraa i te tahini (e nehenehe atoa ta outou e faaohipa i te reira i ni'a i te matete mai te mea e, e mea au a'e na outou): a manii i te mau huero sesame i roto i te hoê pani e ere i te mea ino roa, e a manii i te mau huero i ni'a i te ve'ave'a raro roa no te 2-3 minuti. I muri iho, a afai atu ia ratou i te suribachi taa ê (te au'a tapone matauhia) e a faaohipa i te surikogi no te anoi e no te vavahi i te mau huero sesame. Mai te mea e, aita ta outou teie mau mauhaa, e nehenehe ta outou e faaohipa i te hoê matini ha'utiraa. A haamata i te tupaipai e i muri a'e noa i te tahi taime e tuu atu ai i te hinu sesame, te hoê maa miti papaa, pape ve'ave'a e a tamau noa i te anoi. Mai te peu e mea au a'e na outou te hoê tao'a tahi ora meumeu, e nehenehe ta outou e faarahi atu â i te sesame, mai te mea e, te vai ra te tahi atu â mau, a tuu faahou i te hinu o te huero e aore râ, te pape ve'ave'a. |
4
Rave
|
I muri iho a tuu atu i te chickpeas i faaineine - a'ena - hia, Ua ti'avaruhia i rapae i te pape paruru e a tamau noa i te anoi e i te tupa'i. |
5
Rave
|
A inu i te pape monamona o te afaraa o te taporo e a tuu atu i te oniani, chopped parsley, te miti papaa e te oniani faahou e te anoi - faahou - raa. |
6
Rave
|
Ia ineine ana'e te mau himene, e nehenehe ta oe e faano'ano'a faahou i te parsley, puhipuhi i te avaava e te tahi maa hinu huero, i reira to outou ahu e ineine ai! A horoa ' tu i te reira mai te hoê faraoa no'ano'a e te faraoa bruschetta aore ra no te hoê tamaaraa i te pae Hitia o te râ no Ropu e te hoê faraoa arabia aore ra te hoê faraoa arabia no roto mai i te hoê faraoa arabia.! |