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鸡肉和沙拉西葫芦

鸡肉和沙拉西葫芦

Name: Chicken and Zucchini Salad
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Chicken Breast: 400 g sliced; Zucchini: 200 g; Eggplants: 200 g; Cherry Tomatoes: 150 g; Mesclun Salad: 60 g; Salt: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Extra Virgin Olive Oil: 25 g; Multi-flower Honey: 25 g; Lemon Juice: half a; Thyme: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

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配料

调整份量:

	400 g切片鸡胸肉
	200 G 夏南瓜
	200 G 茄子
	150 G 樱桃西红柿
	60 G Mesclun沙拉
	去尝尝盐
	去尝尝特级初榨橄榄油
	腌料
	25 G 特级初榨橄榄油
	25 G 多花蜂蜜
	半柠檬汁
	去尝尝百里香
	去尝尝盐
	去尝尝黑胡椒

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特征:

烹饪:

意大利

清淡营养的夏季沙拉

30
供应 4
简单

配料

400 g切片鸡胸肉
200 G 夏南瓜
200 G 茄子
150 G 樱桃西红柿
60 G Mesclun沙拉
去尝尝盐
去尝尝特级初榨橄榄油
腌料
25 G 特级初榨橄榄油
25 G 多花蜂蜜
半柠檬汁
去尝尝百里香
去尝尝盐
去尝尝黑胡椒

路线

如果你想保持线或只是喜欢吃的健康，但高雅, 鸡和西葫芦沙拉是你几招! 简单的烤蔬菜, 新鲜的西红柿和沙拉mesclun叶陪鸡胸肉肉质细腻, 这是调味用特制的卤汁. 不平凡认为作为配菜! 鸡和西葫芦沙拉是一个真正独特的清淡而富有营养的菜，这将使你的能量和良好的幽默感的提升!

脚步

1 完成	准备鸡肉和西葫芦沙拉, 首先要照顾鸡腌制: 将鸡胸肉放在烤盘中, 倒入里面的油, 用盐和胡椒粉调味, 然后加蜂蜜, 半柠檬汁和几百里香百里香. 旋转两侧的切片，使肉的整个表面都与腌汁接触, 然后用保鲜膜盖住烤盘，在室温下静置一小时.
2 完成	与此同时, 进行蔬菜的准备: 洗西葫芦, 修剪两端，并用厚约1毫米的小刀在长边上切割 1 厘米. 对茄子也做同样的事情. 最后, 洗净，切成小块的西红柿. 现在加热烤架, 用少许油润滑, 然后将西葫芦切片放在两面烤, 盐调味.
3 完成	烤茄子并加盐, 两侧翻转, 然后传给鸡肉, 您可以直接从腌料中挑出来，将其转移到烤架上. 用厨钳在另一侧转动切片，以免刺破肉并防止汁液逸出.
4 完成	一旦烤, 切西葫芦, 茄子和鸡肉切成条 2 厘米.
5 完成	让烤蔬菜冷却, 然后把它们放在碗里, 加入西红柿, 鸡肉和梅斯克伦沙拉, 预先洗涤和干燥, 然后拌匀并转移到盘子里: 您可以准备鸡肉和西葫芦沙拉!